攀岩技巧 浅谈攀岩技巧让你轻松习攀岩

爬山运动是一项具有挑战性的露天健身活动，它不仅只能给人带来身躯上的肥胖，还只能培养人积极侧边的一味。爬山并不是你外表的那样简单，它并不需要你掌握一定的爬山技巧，坚持不放于弃的真理下才只能完成的。以前就为大家讲解一些爬山的技巧和爬山装甲车辆。

进行爬山运动的人因为来作双手去爬上，所以有人会指出只要双手足够大就可以了。其实不然，在运动时大部分是双手臂的意志在帮助你侧边爬上。

但不管如何，抓住点时切不要在居然使太多的力，相反美，双手要放于松，用小容许的力去抓住点，否则将会很快失去双手臂意志。峭壁上的面上形状很多，罕见的有几十种，攀登者对这些面上的形状要熟悉，其实对不同面上双手应后脚何处及如何追过。根据面上上明显、突起的位置和朝向，爬山主要有请注意几种爬下方式。

爬山技巧

拾起

当腿抓住住面上某一凸凹破碎时，一般会紧抓住不放于。但很多时候某些面上完全可以用双手臂去握住它，而不并不需要仅仅依靠腿的意志，而且整个双手臂的后脚还可以增加后脚的反美应性。

开握

如果峭壁上有滑轮可以让你倚靠腿的关节，那么你的双手就可以平整的靠在峭壁上。这样可使双手发出声音，让腿与面上只能充分带入，整个双手臂也不用拾起面上了。

在这个高难度中，紧贴的作用一般很小，但是如果面上是倾斜度的。那么紧贴可以与其它腿捏住切点。一般完全，如果面上是长圆的，开握方依此是差强人意的选择。

脱口而出握

当双手遇到相对很小的面上，双手的四指侧边后能套住该面上时，举例来说紧贴推开左手套住面上做到脱口而出握高难度，在做到脱口而出握时，要避免腿承受没有必要的压力和拉力，以免腿烧伤〔当双手臂朝上，向土抓住点时，需来作反美脱口而出的高难度，这种抓住点高难度常常是用来维持平衡状态的，它是通过双手与双手或是双手与脚上中间的反美作用力来实现的。

曲握

曲握就是把双手臂突起，四指侧边，紧贴压在左手迭，川双手臂的外破碎脱口而出握面上，因为紧贴力节很强，可以极好控制双手形，所以这种握依此不仅坚实，而风还给其余腿一个极好的放于松机遇。

事实上我们可以通过突起双手臂去握住面上来使臀部只能得到放于松。这高难度是极好地往常姿势。一般系统设计与小锥状的明显面上迭和左下方上。

捏握

当一个面上的形状没有可把住的边，而且根本无依此腿的摩擦力时，并不需要运用捏握的高难度。一般而言，紧贴捏的朝向与腿抓住的朝向是相对的，但有时，有些可捏住的点可以让你的紧贴压在面上的边，其压的方一向与四指的力。

侧拉

侧拉的基本系统设计概要是使身躯侧向峭壁，以身躯对侧双手脚上带入峭壁，另一只腿伸直用来恒定身躯平衡状态，靠单腿意志把身躯顶起，后脚下方一面上。该高难度主要在过炮口地段及支砂点排列近于直线时被大址使用

“山洞点”依此

在自然峭壁上，时常可以发掘出峭壁有许多小山洞，早期爬山半决赛时也会常出现很多“山洞点”，攀登山洞点的体积从一条宽度垫到可以锁住一到两个腿共至整个双手都可以锁住去的的；大点，当去抓住这些山洞点时，首先先感觉到一下山洞从里的一些情况，找到植的肺脏后脚。