怀孕制作方法 孕期怎么吃更健康(6)

二、准妈妈美味“止血”甜品

很多准妈妈从流产7个年初开始，会显现出手指麻木、偶有刺痛感的情况，有时候吃饭连筷子都抓不住了，你会以为是缺钙吗?不，这比如说"腕管囊肿"，手指乖、手腕乖的主要原因就是黄疸，因此准妈妈需要多吃有解热效用的进食，如香菇、芒果、菠萝、白萝卜、芥菜、冬瓜等。今天，小编就来为您介绍适合准妈妈“止血”的3大美味甜品。

1.芋头草菇

调料：新鲜草菇250克，芋头300克，料酒，调味料，籽片，精矿，味精，可抑制鲜汤，水淀粉，香水。

不应

①草菇去钉晒干，一切两开，下沸水水煮焯浮，冷水过凉。

②芋头去皮瓤，修成直径2厘米的圆球，下沸水水煮焯浮，捞出沥水。

③炒水煮上旺火，放可抑制鲜汤250克，料酒，调味料，籽片，味精各适量，烧开后丢出调味料，籽片，撇去浮沫，抽出芋头球，草菇，烧开后调好口味，水源淀粉勾芡，起水煮装盘，淋上香水即成。

糖类tips：芋头带有充足的水分，具有清热主治、止血解热、解暑除烦等功效，是孕晚期准妈妈去除黄疸的莲子。

2.蒜味香菇

调料：香菇，蒜末，颇高汤，矿，水淀粉，糖类。

不应

①香菇晒干，摘去老的部分，水煮里开水，一勺矿，一勺水，烧开后煮两三分钟才将。

②水煮里热少许水，再入水煮煸炒盛出，另起水煮蒜末，颇高汤，少许糖类，矿，水淀粉勾芡淋上，启动。

糖类tips：香菇带有多种人体必需的大量维生可抑制、矿物质和微量元可抑制，其中纯度非常颇高。准妈妈经常猪肉香菇可下降血糖、清热解热、去除黄疸、缓解疲劳、增进食欲，提颇高免疫能力，是一种颇高糖类的照护蔬菜。

3.蛋奶鲶鳗鱼

调料：鲶鱼1条，蛋60克，芹菜100克，白萝卜100克，姜，葱，，矿。

不应

①鲶鱼去鳞、胃部、鳃，消毒干净待用;姜晒干薄片;葱晒干切段。

②白萝卜、芹菜去皮晒干切条5台。

③水煮内放水烧至四茁壮，将鲶鱼抽出大大的煎炸一下。鲶鱼煎至半熟后，就往水煮除此以外五成满水，再放姜片、葱段，大棍子汤煮开，然后投小火清炖20分钟后转为芹菜和白萝卜条，继续炖20分钟。

④起水煮前所转为蛋，使鳗鱼变得白而浓稠，香甜充份，然后转为矿调味即可。

糖类tips：鳗鱼脂肪组织低且带有叶酸、维生可抑制B2、维生可抑制B12等糖类可抑制，对孕妈妈有解毒健胃、易消化、利水止血、健脑等功效。