太极拳教学 因练太极拳人人争做长寿老年

年长是每个人的梦一心，也是从古至今保持稳定的思一心。武术的坏处为了让你实现年长属于自己，练武武术可以让有心争好好年长老人，尽力练武武术可以防治多种结核病。示意图我们两人随着武术基础教育练武习起来吧!

练武武术有心争好好年长老人

武术是现代人食疗的佳民族运动，随着医学的发展，武术在医学上取得了更大的成就，治果非常明显。

我来年71岁，尽力晨练武武术较早4年多了，开始学习时对武术重新认识很肤浅，确信打少林只要姿势适当，散手熟练武就算学好了，因而贪多求快，1年多时间就 就常务理事了4套武术和3套太极剑，虽能依葫芦画瓢，实则未得其中精髓。

打武术敦促高难度得心应手圆滑，民族运动如抽丝，迈步如猫行，如行云流水，绵里藏针，这充分体现了古道家所说的“天下莫柔于水，而截击强者莫之能胜”的一味。古哲学家提议的阴阳哲学思想，对武术制约更大。

练武武术敦促心静体松，练武习者可以得心应手自如，忘却烦恼和伤感，尽享武术造就的乐趣。

《武术古今讲义》一书有原话：“一阴一阳之谓少林。”武术将阴与阳分立于少林路之中，“手脚踩阴阳手划圈”，一招一式都包含着对立分立的辩证哲理，所以武术被誉为哲少林。

懂得这些一味以后，我就用哲理刻划高难度，仔细体味武术行步、抱住中所体现的一虚一实，一阴一阳的变化规律，以意导动，意起程随，外柔内刚，不用拙力，注意显然现在练武少林时高难度僵硬、呆板的毛病，水准有了新的大大提高，收益不少。

当然，武术所蕴含的哲理很高深，要一心根本表达方式贯通，非而今之功。

尽力练武习武术能防治结核病，老年练武武术能促进钙吸收，可以防治龋齿，大幅提高祛病延年的解毒。

我学武术起步晚，半路出家，如来年逾古稀，意志力减退，要把武术学好、练武好实非易事。但是，武术高难度圆滑很慢，以此不用力，又实有体味，适合老年练武习。

几年来我习练武武术，不但增强了体质，缩减了结核病，还学了知识，缩减了体味，坏处多多。无论如何，我还将尽力不懈，争取好好一个年长老人。

练武武术抗病毒

武术对神经种系统的制约

神经种系统，众所周知是它的高级均，是调节与支配所有种系统和心脏大型活动的枢纽。进化缺少神经种系统的大型活动，以适应环境于外间生态种系统并改装外间生态种系统。

人缺少神经种系统的大型活动，使身体内各个种系统与心脏的功用大型活动按照必需分立起来。武术的练武习，对中枢神经种系统起着很差的制约，因为武术一开始，就敦促体舒心静，排除时时，注意力集中，以此不用力，这些都是对大脑大型活动的很差训练武。

此外，从高难度上来讲，武术的高难度，练武习时要如行云流水，连绵不断，如长江大河，滔滔不绝，“其根在手脚，发于胳膊，主宰于膝，行于指尖，由手脚而胳膊，而膝总须值得注意一气”。

由眼而手部、膝部、足部，上下照顾毫不模糊不清，前后连贯，同时高难度的某些均比较简单，必须有很差的平衡点能力，因此必需大脑在冷淡的大型活动下完成，也间接地对中枢神经种系统起训练武关键作用。

这样就大大提高了中枢神经种系统的冷淡度，从而活跃了其它种系统与心脏的功用大型活动，巩固了大脑不足之处的调节关键作用。

武术是一种很有趣的大型活动，不时练武习的人，都有这样一种冲动，就是练武上头的时候，全身冲动安静，练武后精神焕发，心情愉快，这些都是练武者高度的情感性与兴趣浓厚的确实。

情感性的大大提高，在生理上有极重要的意味。国外一位医学专家说过：“大大提高了患者的情感，就等同将病治好了一半。”以上说明，武术对中枢神经种系统起了很差的关键作用。